Inspiratsiooni suurepärasteks asjadeks saab ammutada kõikjal – isegi animest. Nii tegi ka 38-aastane Singapurist pärit ettevõtja nimega Shawn Seah. Pikk puhkus, jõulupühad ja pea kolm kuud ilma spordita tegid oma töö ning ühel hetkel taipas Sean, et on ülekaalust tulnud. Kaalu langetamiseks otsustas mees proovida ühe anime One Punch-Man tegelase harjutusi. See, et kangelane koormustest kiilaks läks, ei ehmatanud meest sugugi.
Sean Sea, 38-aastane Singapurist pärit ettevõtja, tõestas, et anime võib olla ideede allikas
2018. aasta oktoobri lõpus läks Sean ja tema perekond puhkusele ning külastas Koread, Hongkongi ja Taiwani
Seani sõnul oli seal külm, nii et ta sõi rohkem toitu kui tavaliselt. Detsembri lõpus naasis pere Singapuri – ja seal alles algasid jõulupühad, mistõttu ei jäänud mehel muud üle, kui süüa edasi, rääkis ta Men's He althile. Lisaks on Sean kolm kuud puhkusel olnud, nii et pole üllatav, et ta kaalus juurde võttis.
1. jaanuar Sean lubas endale uue elu
Teisest jaanuarist otsustas mees treenida anime One Punch-Man peategelase Saitama süsteemi järgi. Miks just tema? Sean luges temast esimest korda mangat kaks aastat tagasi ja armus sellesse koheselt.
Sean otsustas treenida anime "One Punch-Man" tegelase Saitama süsteemi järgi
Saitama trenn oli nii raske, et kangelane läks stressist isegi kiilaks. Ikka – iga päev tegi ta 100 kätekõverdust, 100 keerutamist, 100 kükki ja jooksis 10 kilomeetrit. Sean otsustas, et see plaan talle sobib, ja 2. jaanuaril alustas ta tundidega. Kuid tema keha ei olnud sellisteks koormusteks valmis – järgmisel päeval oli Sean vaevu põrutanud ja jättis kuuks ajaks tunnid pooleli.
Esimene katse oli ebaõnnestunud, kuid Sean otsustas mitte alla anda
Selle asemel, et hüpata otse saja küki ja surumise vahele, otsustas Sean endale 30 päeva väljakutseid esitada. Mees otsustas alustada iga harjutuse 50 kordusega ja 5-kilomeetrise jooksuga. Kuid sellegipoolest ei suutnud ta esimesel kolmel päeval distantsi läbida ilma vahepeatuste ja hingetõmbeta. Kuid nädalaga selliste tundide jooksul vähenes tema kaal 70 kilogrammilt 67,2 kilogrammini.
Treeningu kõrval hakkas Sean oma dieeti järgima
Teisel nädalal märkas Sean, et treenimine oli tema jaoks palju raskem, kui ta oli enne seda praetud toitu söönud. Nii vähendas mees praetud toitude ja ka süsivesikute tarbimist.
Pärast teist nädalat kaalus Sean 67,5 kilo
Veel Sean otsustas end mitte kaaluda – selle asemel keskendus mees harjutustele endile. Soovitud taseme saavutamiseks tõstis ta koormuse 70 kätekõverduseni, krõbinani, istesse tõusmiseni ja 7 kilomeetrini jooksu. 23. päeval proovis Sean joosta 10 kilomeetrit, kuid pärast võistlust mõistis ta, et selliste koormuste jaoks on veel liiga vara, ja otsustas naasta eelmiste näitajate juurde.
Nelja nädalaga suutis Sean saavutada palja silmaga nähtavaid tulemusi
Sean dokumenteeris oma kaalulangetamise protsessi ja tegi sellest isegi video
Treeninud nagu superkangelane 30 päeva
Ma treenisin nagu superkangelane (1 löökmees) 30 päevaLiituge meiega selles (vastutus)grupis teeme selle 2019. aasta väljakutse ja vaadake enne 8 fakti alustad trenni!https://www.youtube.com/embed/M1j3fD7An-c
Postitas Sean Seah Laupäev, 9. märts 2019
Ja oma väljakutse 59. päeval suutis Sean siiski Saitama täismahus trenni teha
Seani näide tõestab, et isegi kui sul esimesel korral ei õnnestunud, ei tohiks sa ikkagi alla anda!
